Si te "pasas las horas sentado", ya sea en casa o en el trabajo...esta entrada te interesa...y mucho!!
¿Te sientes identificado con alguno de estos ejemplos?
1.
Debido a mi trabajo me tiro las horas sentado frente al ordenador,
atendiendo al público o realizando alguna tarea que necesite
concentración (arreglar objetos, leer documentos, gestionar cuentas,
etc.)...es cierto que me muevo de vez en cuando para coger algo o llevar
algún documento, pero de nuevo vuelvo a mi silla que es donde realmente
paso las horas. Cuando termino noto que por las tardes o noches estoy
cansado y es como "si me doliera todo el cuerpo o toda la espalda" y a
veces incluso me afecta a la hora de dormir.
2. Me
paso las horas sentado en el asiento de un vehículo (soy comercial,
transportista, conductor de autobus, agricultor, etc.). A veces termino
con la "espalda destrozada" y de vez en cuando me siento los hombros muy
cargados. También siento que no hago bien las digestiones e incluso
tengo acidez de estómago de manera periódica.
3. Debido
a mi trabajo realizo siempre movimientos repetitivos durante horas y
eso me provoca dolores siempre un un lugar o varios lugares determinados
de mi cuerpo. Me trato con farmacología, fisioterapia, hago deporte,
pero con el tiempo siempre vuelve el dolor a las mismas zonas.
4. Soy
jubilada o tengo bastante tiempo libre y me paso las horas sentada
viendo la televisión o realizando algún tipo de actividad como por
ejemplo coser, hacer crochet, manualidades, escuchar la radio, etc.
Después de llevar un rato sentada cuando digo de moverme me duelen las
rodillas y las caderas y es un dolor que disminuye cuando ando un rato,
pero que a veces no termina de quitarse del todo.
Si te has identificado con alguno de estos 4 ejemplos...es importante que cuides tu postura... y es que LA POSTURA poco a poco, hora a hora, día a día va
condicionando las distintas estructuras que forman tu cuerpo, que no
podrán interactuar correctamente entre ellas y eso impedirá que puedan
funcionar correctamente.
A continuación os dejamos un pequeño vídeo donde nos narran una serie de pequeños consejos sobre la postura correcta que debemos tomar.
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